久久久久亚洲AV成人片,欧美精品成人午夜视频,国产精品99久久99久久久动漫,欧美日韩激情综合一区二区是

四川天順遠航體育設施工程有限公司為您主要提供成都塑膠跑道,成都硅PU,成都健身器材等相關(guān)的展示和信息更新,歡迎您的收藏。
NEWS

[field:typename]

成都健身器材廠(chǎng)家告訴你運動(dòng)能給帶給身體哪些好處?
發(fā)布時(shí)間:2020/7/17 0:00:00 來(lái)源:http://www.baogangwfgg.com/news544589.html

成都健身器材廠(chǎng)家告訴你運動(dòng)能給帶給身體哪些好處?

運動(dòng)時(shí)機體的新陳代謝加快,尤其運動(dòng)器官的組織細胞需要大量的氧和其他營(yíng)養物質(zhì),同時(shí)會(huì )產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物,比如乳酸、二氧化碳等。為適應機體運動(dòng)時(shí)的需要,機體各系統及器官必須做出相應的改變:呼吸加深加快,以吸入更多的氧供機體代謝需要,同時(shí)可加速呼出體內代謝產(chǎn)生的二氧化碳;在呼吸加深加快的同時(shí),心臟的搏動(dòng)也在加快加強,以輸出更多的血液,向運動(dòng)器官的組織細胞提供更多的氧和其他營(yíng)養物質(zhì),同時(shí)把代謝產(chǎn)物即時(shí)帶走,經(jīng)肺臟和腎臟排出體外;使消化液分泌增多,食物的消化和吸收加快,胃腸功能增強;由于運動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加快,腎血流量增加,使腎臟排泄代謝產(chǎn)物的能力明顯提高;運動(dòng)時(shí)神經(jīng)系統處于興奮狀態(tài),使動(dòng)作更加敏捷和協(xié)調。由此可見(jiàn),運動(dòng)會(huì )給機體帶來(lái)以下好處:

1.增強呼吸功能。經(jīng)常鍛煉的人,呼吸次數會(huì )逐漸減少,安靜時(shí)可減至每分鐘8-12次,呼吸深長(cháng)而均勻,不會(huì )因較重的活動(dòng)而引起氣急。而不常鍛煉的人每分鐘16-20次。
2.改善心血管功能。經(jīng)常鍛煉的人,心臟收縮有力,每搏輸出量增加,不活動(dòng)時(shí)心率可降至每分鐘60余次,使心臟的儲備能力大大增加,在較劇烈的活動(dòng)時(shí)不會(huì )出現心慌氣短等現象。而不常鍛煉的人每分鐘在80次左右。
3.改善消化系統功能。運動(dòng)時(shí)能量消耗加快,從而促進(jìn)食物的消化和吸收,運動(dòng)使食欲增強,吃飯也是特別香甜。
4.增強腎功能。運動(dòng)可使腎臟血液供應得到改善,排泄能力增強,從而使你的體質(zhì)從根本上得到改善。
5.改善神經(jīng)系統功能。常運動(dòng)的人,身體靈活,步履矯健,思維敏捷。
6.運動(dòng)還能消耗掉體內多余的熱能和脂肪,有助于保持適宜體重和減肥。

7.延緩衰老。經(jīng)常參加體育鍛煉,可明顯延緩組織器官的衰老進(jìn)程,使骨、關(guān)節、韌帶、肌肉等都得到鍛煉,對預防骨老化有明顯作用。大量的調查研究還表明,堅持體育鍛煉的人與不鍛煉的同齡人相比,要年輕很多。也就是說(shuō),運動(dòng)可以一定程度上延緩衰老。

8.經(jīng)常健身可以變得更加強壯更加活躍,讓身體變得越來(lái)越好抵抗各種病菌。健身運動(dòng)搭配良好的健身器材會(huì )更加有助于身體的機能